A co tam ;-) Wiek 23 lata, Obecnie trenuje MMA, wczesniej capoeira, krotkie epizody z innymi SW Staz odliczajac przerwy okkolo 5 lat Wczesniej stosowalem kreatyne, bialeczko, bcaa, z przed treningowych NO EXPLODE ktore odstawilem zwlasza ze wzgledu na pompe miesni Wedlug mnie dobry suplement powinnien zabwierac w sobie skladniki ktore tracimy w [...]
[...] był *****owy" IMHO wynikaja z tego, ze mamy do czynienia z obywatelami Hameryki! Tam nawet pomidory nie mieszcza sie w lodowkach. Gdybym mial to stosowac to 20mcg, max 40mcg/d. Zmeznialbym poteznie i tak. Co do ceny. Na buy-steroids masz reklame "NOW TAKE IGF FOR LESS THAN 30$/MONTH" Ale to tak jak z tymi samolotami za zlotowke
pborek ,coś tam ogarniam :). Wieczorkiem postaram się wrzucić dietkę jako tako ,bo tera zawijam do szkoły :). Ale jak ktoś może ,to proszę o napisanie mi co warto a czego nie jeść .
[...] sobie czas dałem i wolę powoli i sukcesywnie niż wyciąć sie do 60kg i popaść że skrajności w skrajność :p a co byś powiedział na taki plan działania że w dni treningowe powiedzmy 3300kcal a w nietreningowe z samym aero obciąć do 2900-3000? Coś tam tego mięśnia na sobie mam, fajnie by było jakby go jak najmniej spalic a to 114 w baniaku wyciąć :D
Pytanie jest czy cos takiego jak bold wogole egzystuje na czarnym rynku? O underach to juz nawet nie mysle wydaje sie to zbyt naiwne. Czyli co? Lepiej w Dekę uderzyć niż w Bolda? Mi polecają Boldka z Razaka - siedzi tam Boldek czy coś innego wpakowali - Propa? Dekę? Ktoś testował tego z Razaka? Działa jak Bold?
Witam. Rozpiske diety robilem z pomoca postu "Masa dla opornych" Qazara, no bo ektomorfik jestem niestety. Od nastepnego tygodnia jak tylko odpoczne po sylwestrze chcem zaczac cykl i mam nadzieje ze do tego czasu pomozecie mi się upewnic ze dobrze robie. Nie wpisuje zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w [...]
[...] bycia na diecie bym wybrał, najbardziej mi odpowiada) ma około 400kcal. to chyba nie więcej niż zwykła, 15 cm bułka domowa. jak wy myślicie? można na taką kanapkę sobie pozwolić? będzie to lepsza opcja niż typowy mcdonald albo kfc? Dla mnie tam nie ma żadnych „ zdrowych „ składników i jeżeli chodzi o stosunek cena- jakość wychodzi tragicznie
[...] Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko. No właśnie zastanawiam się nad Pasibusem, wiem że tam te burgery są jednak porządne :)
[...] indeks glikemiczny uznawana była przez niektórych za nadzwyczaj zdrową opcję węglowodanową, nie gorszą niż naturalne produkty zbożowe czy owoce, kompleksy fruktozowo-wiataminowo-błonnikowe, nieraz z dodatkiem białka sojowego stanowiły alternatywę dla niskoprzetworzonej żywności, polecane były jako pożywne śniadanie, czy zamiennik wybranego [...]
[...] robil dwa razy w tygodniu to samo z tricepsem. Ciezko mi rowniez wyobrazic sobie jak mozesz miec umiesniony brzuch przy takiej wadze. Poogladaj sobie Nie ma lipy sezon 1 tam bedziesz mogl nauczyc sie roznych cwiczen. Podsumowujac, poczytaj sporo o odzywianiu sie, poogladaj jakie cwiczenia i jak poprawnie wykonywac, nie sluchaj sie ekspertow z [...]
Witam, wczoraj byłem na wizycie u lekarza i to zarówno rodzinnego jak i ortopedy z tym bólem pachwinowym. Miałem prześwietlane biodro (wszystko ok), jednak ortopeda stwierdził, że może to być związane z przepukliną pachwinową, ale to wszystko dzisiaj się okaże. Na 12 mam USG więc zobaczymy co tam mi powiedzą.
taka nadwaga?e tam,nie zebym sie chwalił... 28 listopada zeszłego roku stuknęła mi 16.Aktualnie waże 108 kg.Poczułeś sie lepiej?Jakbym ważył tyle co ty,to bym teraz robił masę,a muszę zacząć redukcję...
[...] w miesiac zobacyzlem efekty moze nei oszolamiajace albyly :D Nie robilem zadnej diety i wogole ale prawie dziennie chodze na boisko grać w ksoza i przeważnie jakeis 3 godz tam jetsem a dodatkowo w pon i pt treningi tez kosza kazdy po 1 godz :D Nie mam rzeźby ale teraz biore sie za wyskok moze zacze robic A6W i jeszcze ogranicze sobie jedzonko [...]
niemam jakies tam specjalnej diety ...jem tyle co zawsze i to co zawsze no to bilans kaloryczny w hvj na + wiekszy apetyt ale na co masz? ciastka, pizze, kebaby, lody ? nie czaje zrob mi jak i wszystkim w tym dziale przyjemnosc i idz w hvj do odzywiania
[...] 97 50 Ale jestem ciekawa,czy uda mi się coś osiągnąć przez np. pół roku :) Tak tylko sobie dywaguję... Wiem przynajmniej jak będę wyglądać po...już to przerabiałam ;) A co tam pokażę Wam :) Może bardziej mnie zmobilizujecie do tego, że warto...Bo zaczynam w to wątpić,że się powiedzie, choć ochotę na spróbowanie mam ogromną ! Ale ze mnie [...]
[...] i zero ćwiczeń siłowych. Tak więc widzicie, trzeba uwazac z niską temperaturą. A poza tym zahartowanie, zahartowaniem ale fakty sa takie, że podczas wykonywania wysiłku fizycznego, nasza odporność słabnie w tym momencie, więc ja tam wolę się nie dobijac. Ostatnio na siłce ciągle narzekam, ze za zimno, bo często kaloryfery nie działają
[...] tylko 2 sogi a dawano mi sporo wiecej,coś jest nie tak poprostu.np w dziale grappling w jednym założonym poście mam kolejne 2 sogi a jak najade myszką na moją ilość sogów tam to pisze że w dziale 0 sogów-- to był przykład jeden z kilku.Czemu mi sie one nienaliczaja? <img src="../../buziaki/12.gif" align=middle> <img [...]
Już wcześniej po głowie chodził mi HP,ale jak tam ze smakiem bo po noshotgun'nie nie mam zbyt miłych wspomnien. Smakiem przypominał zgniłe jabłko i raczej nie chce do tego wracać. Nie powiem POWER był,ale za każdym razem musiałem sie zmuszać do wypicia tego specyfiku,żaden z soków nie krył tego gorzkiego posmaku. Z glutaminką zaprzyjaźniłęm sie [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Weider, wiele osób poleca najpierw Atc ale ja zdecydowanie wole ten trening Co do tej nowej termy to tam praktycznie nie ma efedryny więc nie jest ona tak skuteczna ja stara terma, której na rynku już nie ma. Starej nie powinno sie brać na pusty żołądek co do tej nowej którą masz to nie wiem jak to z nią [...]
[BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.
